Yoga

Onsdag  kl. 13.30-14.45 og kl. 14.45-16.00.

Torsdag kl. 10.30‐11.45 og kl. 15.30-16.45

Fredag 12.30 - 13.45 og kl. 14.00-15.15

Her får du både rørt muskler og led tilpasset åndedrættet - i rolige bevægelser.

Timen rundes af med afspænding, og bagefter hygger de, der har tid og lyst, med kaffe/the og brød.

Citat (en deltager fra holdet): ”Min krop har fået det bedre. Jeg kan mærke, at jeg er blevet bedre til at slappe af, og jeg går fra timen med fornyet energi. Det smitter af på humøret”.

Målgruppe:

Alle kan være med uanset fysik og smidighed. Øvelserne foregår i den enkelte deltagers eget tempo.

ONSDAGS- OG TORSDAGSHOLD

Underviser: Mette Gerlach-Hansen

Uddannet yogalærer fra Yoga Skolen i Helsingør i 2016. Mette praktiserer yoga-in-motion, hvor stillingerne udføres på en rolig, blid måde - og reguleres efter deltagerne. Derudover er Mette uddannet sygeplejerske. 

Underviser: Yvonne Rosell Jensen

Yvonne er uddannet yogalærer fra Yoga Skolen i Helsingør i 2018 og har siden taget øvrige kurser. Hun underviser i Yin Yoga, Restorativ Yoga, Hatha og Flow Yoga ". Yvonne har i sit tidligere arbejdsliv arbejdet som IT programmør og gået til yoga til og fra i mange år. 

FREDAGSHOLD

Underviser: Anna-Kari Ejdesgaard Thomsen

 "På mine hold i RustenborgHuset underviser jeg primært i Hatha og Yin yoga. Jeg stiftede bekendtskab med yoga, da jeg i 1984 gik til “yoga for gravide”. Hele mit liv har jeg interesseret mig for kroppens fysiske og psykiske balance. Tog min uddannelse som yogalærer i 2007 fra Yoga Skolen Helsingør og har været på kurser i Indien, Tyskland, Stockholm, London og Kbh."