Yoga - Lyngby Idrætsby

Du vedligeholder og styrker kroppen med øvelser for krop, sind og åndedræt.

Den yoga, vi vil fordybe os i på dette yogahold, er alsidig, varierende og for alle, der kan komme ned på gulvet på en yogamåtte. Øvelserne vil være stående, siddende og liggende. Og de kan hjælpe dig med at slippe spændinger, få løsnet mere op og fremme bevægelighed. Du støtter balancen og harmonien i krop, sind og åndedræt. Hver gang afsluttes med en nærende afspænding.

Medbring gerne egen yogamåtte og evt. tæppe/pude. Der forefindes nogle kortere træningsmåtter ved salen, som man også kan låne.

Sted: Dansesalen i Lyngbyhallen, Lyngby Idrætsby.

Underviser: Rikke Rønne Hesselholt

 Rikke er uddannet yogalærer ved "In Harmony School of Yoga" i 2016. Dertil har hun taget en række videreuddannelser og kurser. Hun underviser både i blid mindful yoga, hatha yoga, yin yoga og hiit yoga. I sit tidligere arbejdsliv har Rikke arbejdet med forebyggelse og sundhedsfremme, og hun er uddannet kandidat i Folkesundhedsvidenskab i 2005.