Zumba

Torsdag kl. 12.00 - 12.45 - Hanne Klausen

Torsdag kl. 13.00 - 13.45 - Hanne Klausen

Zumba er en blanding af fitness og dans inspireret af hip-hop, soca, samba, salsa, merengue og mambo.

Hold dig i gang og træn hjemmefra. Se træningsvideo på din PC eller iPad

På tirsdagsholdet lægges der mest vægt på dansen, som består af enkle trin sammensat i mindre serier, der danses til friske latinamerikanske rytmer. På torsdagsholdet er der mere fitness. På begge hold får du sved på panden, pulsen kommer op, og forbrændingen øges i takt med energiniveauet.

Zumba er udviklet af colombianske Alberto Perez i 1990’erne. Det anslås, at cirka 15 millioner mennesker hver uge går til zumba flere end 200.000 forskellige steder i sammenlagt 180 lande.

For alle holdene gælder, at der er tale om enkeltdans i modsætning til pardans, hvor man er afhængig af en dansepartner

Målgruppe: Alle

Underviser:

Hanne Klausen